最適なヨガウェアを選ぼう

世界中で愛されているヨガは老若男女誰でも取り組むことが出来るスポーツで、身体だけではなく心の健康も取り戻せることから、ライフワークとして取り入れている方もたくさんいらっしゃいます。

日本においてもここ数年ヨガが大注目されており、ホットヨガや空中ヨガ、マタニティヨガなど種類もどんどん増え、女性に人気の高いお稽古事としても広がってきているようです。

ヨガと一口に言っても運動量や行う環境などそれぞれ違いがあるので、自分が始めるヨガの種類をきちんと理解し、最適なヨガウェアをチョイスしましょう。動きやすい衣類であればスタートできると思われがちですが、ヨガは想像以上に動きが大きい為、普段着として着用しているTシャツやジャージなどでは動きが制限されてしまうことも多く、気が散ってポーズが決められないという失敗談も多いので、必ず専用のヨガウェアを準備することをお勧めします。

ヨガウェアは適度に身体にフィットする方が最適で、あまりにゆったりとしたデザインだと衣類が邪魔になってしまうこともあり、またきちんとポーズが作れているのか確認もしずらいのでお勧めできません。ただ呼吸が非常に重要なスポーツなので締め付けがきつすぎたりサイズが小さすぎるのもタブーで、呼吸が楽にできるものが望ましいです。トップスではブラカップが内蔵されているものであれば一枚で済み、胸のお肉が揺れたり動いたりするのを気にしなくても良いので快適に動けます。

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